Pues sí amigos, había priorizado otras cosas, le había quitado tiempo a este placer que para mi de vez en cuando es escribir en mi blog, nada más y nada menos que más de 11 meses desde mi última publicación, hoy he dicho, David, esto no puede ser !!!!

Que os voy a contar, pues nada en concreto y todo de todo, allá voy:

ADIÓS MUY INTERESANTE

Después de más de 40 años suscrito a esta maravillosa revista tomé la decisión, hace unos meses, de darme de baja, muy a mi pesar y con una gran tristeza, los tiempos cambian y evolucionan.

He sido un gran consumidor de revistas de divulgación científica, en mi máximo esplendor se me iba la paga semanal en revistas de la talla de Muy Interesante, Conocer, Algo 2000, incluso me compraba de segunda mano Investigación&Ciencia. También lo combinaba con otras revistas de para-ciencia o como se quieran llamar, Mas Allá y Año/Cero sobre todo.

Al final me quedé con una sola, una editorial seria y que ha sobrevivido a los embistes de la internet, Muy Interesante, pero yo he cambiado, leo, pero leo poco y tengo que priorizar amigos, así que… adiós mi querida revista, me lo he pasado muy bien contigo y me has instruido como 2-3 carreras y 6-7 másters

BIENVENIDO JUEGOTERAPIA

En el mismo momento de darme de baja de la revista Muy Interesante estaban haciendo en los medios de comunicación una campaña súper agresiva varias fundaciones sobre el cáncer infantil y pensé, coñe, los 20 euros al mes que me cuesta la revista no me dan ni para una comida, por qué no los dono a una de estas fundaciones y vuelvo a generar valor en la rueda de la vida de otra forma diferente?

Lo hablé con mi mujer y sin problema, me pusé en contacto con Juegoterapia, me gustó su planteamiento, no te marcan ellos la cuota mensual, lo que puedes, lo marcas tú, así que genial, 20 euritos al mes que va a estos pedazos de fundaciones que no tendría blog suficiente para describir todo lo que hacen.

En un futuro más cercano y buscando tiempo de debajo de las piedras me gustaría convertirme en un socio más activo, si lo consigo ya os iré contando.

En el terreno profesional pues ya me conocéis, no puedo parar quieto, soy de los de cabeza inquieta, ahora le ponen siglas a todo que no quiero nombrar aquí, pero bueno, intentando ganar dinero, generar valor e intentar que eso que genero sea grande.

A finales de verano arranque un proyecto muy bonito de inversión financiera en mercado Forex, con estructura de empresa, facturando todo y con beneficios mensuales recurrentes, negocio escalar y con posibilidad de tener clientes en cualquier parte del mundo.

El sueño duró 3 meses, se fue todo al carajo, nos creímos los reyes del mambo frente a los que tienen el mercado controlado, hicimos mucho esfuerzo por intentar recuperarnos, hace 15 días tomamos la decisión de cerrar, pagar la única deuda que teníamos, el puñetero IVA y dar carpetazo. Triste muy triste, pero nadie dijo que esto fuera fácil amigos, es una puta jungla donde muerden directamente en el cuello y si te dejan un hilo para seguir respirando y te quedan fuerzas, te levantas y sigues luchando, el business es el business !!!

Y eso es lo que hecho mis queridos compañeros de crucero, después del palo, del fuerte palo y con costras en las rodillas, te vuelves a levantar y vuelves a clamar al universo…. y ahora? qué coño hago?

20 AÑOS HACIENDO WEBs

El 1 de Enero de 2.005 constituí mi principal empresa y la que actualmente me da de comer, IBS_technology, no lo he contado como surge todo esto y se me acaba de ocurrir que tiene contenido suficiente para hacer otro post y así lo haré. Una vez más doy gracias a mi ya fallecido tío que me dió el ánimo suficiente para salir de ese miedo escénico donde estaba metido y dejarme el dinero para tener el capital social y arrancar ese nuevo proyecto.

He sobrevivido a varias crisis, la del 2.008 incluidas, al puñetero COVID y a todo tipo de situaciones que una micro empresa puede tener, y a lo tonto a lo tonto, han pasado 20 añazos amigos !!!!

Llevo años sabiendo que no puedo vivir ya de hacer webs, facturar hosting y alguna cosita extra por ahí, son demasiados ya los sobrinos, primos y cuñados que saben hacer estas cosas, además de que las generaciones Z’s, Y’s y demás letras, vienen fuerte en esto, muy fuerte, yo ya soy abuelo .

ME REINVENTO

Así que tras largas comidas de cabeza, deliberaciones, meditaciones y preguntas de todo tipo, se quedó encima de la mesa dos opciones:

1.- ¿Sigo luchando contra corriente 2-3 años, me voy diluyendo, me consumo y acabo devorado por deudas a hacienda y seguridad social, es decir, acabo como un puto desgraciado?

2.- ¿Hago un giro de 180º y en base a toda mi experiencia en internet y nuevas tecnologías, abro un melón nuevo y me meto de lleno en la INTELIGENCIA ARTIFICIAL ?

¿Cúal creéis la opción con la que me he quedado con 52 añazos que voy a cumplir?… pues la segunda coñe!!! Me reinvento, vuelvo a nacer, con estructura y experiencia y me meto de lleno en esta nueva era.

CAMBIO DE PARADIGMA Y OPORTUNIDADES

A lo largo de mi vida profesional he tenido la oportunidad de vivir lo que para mi, han sido un cambio de paradigma, tres situaciones y hechos históricos:

1.- El inicio de la internet, lo viví de pleno, fui de los del modem de 28.600 y más bajos aún, era el año 1.996, uffff!!! la cabeza se me volvió loca con todo lo que se podía hacer, pero había problemas, todo era muy caro e inaccesible, registrar un dominio te podía costar unos cuantos cientos de miles de pesetas, alucina. Aún así con el tiempo pude hacer algún que otro pinito que os contaré la historieta en otro post.

2.- El inicio de la blockchain, bitcoin, también fui de los primeros, recordar que compré 10 bitcoins a 7’5 euros cada uno. Lo mismo me pareció una auténtica pasada pero la cabeza no me iba tan loca, faltaba aplicación al negocio a la empresa, lo pillé demasiado en pañales y lo abandoné, si lo podéis decir, fui un auténtico gilipollas… me volví a subir de nuevo a su tren pasados 3-4 años y me lo pasé muy bien.

3.- El inicio de la Inteligencia artificial, llevo meses auto formándome, como lo he hecho siempre y so puedo decir que esto va muy deprisa amigos, en apenas un año se ha evolucionado lo que han sido 10 años para la era internet. Ventaja? pues que ahora es más barato y está todo súper accesible y eso me mola.

Así que aquí estoy yo colegas, en mi tercer cambio de paradigma, subido al tren y con ganas de dar mucha guerra y como siempre, intentar generar valor a la sociedad y ganar muchas perras, haciendo cosas grandes y útiles para todo el mundo. Ahhhh!!!! no me digáis que va a quitar puestos de trabajo, que va a ser la puta ruina, no es mi guerra chicos.

Os iré contando mis aventuras y os pido disculpas a todos por estar desaparecido tanto tiempo, pero es lo que tiene esta maravillosa vida, que a veces, no deja vivir !!!!

The post 11 meses sin decir nada, esto no puede ser appeared first on Espiconnect.

Se ha hecho viral en las redes, creo que principalmente en Linkedin, un vídeo de Japón donde hay tres trabajadores de un supermercado en la salida de su parking donde un coche quiere salir de él. Uno de los trabajadores sale a la carretera para interrumpir el tráfico y forzar a que el coche que está saliendo se pueda incorporar.
En el momento que esto pasa, los coches de la carretera parán y el coche del parking empieza a incorporarse, lo tres trabajadores sel super, empiezan a dar bandazos a diestro y siniestro como si fueran luchadores de sumo, empiezan a dar las gracias al estilo «japo» al conductor que sale del parking, cuando ya se ha incorporado y se ha marchado, empiezan a lanzar saludos de agradecimiento a todos los coches que han tenido que esperar, tres personas AGRADECIENDO a la vez, el gesto y la paciencia de todos.

Aquí tenéis toda la secuencia del vídeo que he explicado en texto, son apenas unos segundos:

Para mi es acojonante, flipante. Esto les viene de forma endógena en el ADN de los Japoneses, en su cultura y su forma de vivir. Parece ser que nacen con una serie de conceptos que les hace ser lo que son, aquí los detallo:

1⃣ OMOTENASHI (= "Hospitalidad") - Es el concepto más general que hace referencia a "satisfacer las necesidades de los demás sin que se les pida". Implica proporcionar una experiencia que sorprenda y exceda la EXPECTATIVA del cliente.

2⃣ GENKI (= "Energético" / "Animado") - Con esta palabra hacen referencia a la necesidad de mostrar un gran ENTUSIASMO Y ACTITUD POSITIVA, para conseguir, a la vez, rapidez en el servicio y disposición para ayudar.

3⃣ SUMIMASEN (="Disculpa" / "Perdón") - Expresión comodín, muy repetida por los japoneses... se usa para llamar la atención de un empleado en Japón y ver cómo con su reverente inclinación se ponen a nuestra disposición.

4⃣ ICHI-GO ICHI-E: "Una vez, un encuentro" - Se refiere a apreciar la naturaleza transitoria de cada momento... y tratar cada encuentro con un cliente como si fuera ÚNICO E IRREPETIBLE.

5⃣ GANBATTE: "Haz lo mejor" - Significa dar SIEMPRE lo mejor de uno mismo y PERSEVERAR en situaciones difíciles, como una forma de dar ánimo y aliento en el servicio al cliente.

6⃣ OMAKASE: "Lo dejo en tus manos" - Es una tradición en Japón donde el cliente permite al restaurante elegir un menú sorpresa a un precio desconocido, basado en la confianza en el chef. Es un concepto "mágico" en Japón que refleja la CONFIANZA que hay de que van a sorprendernos...

7⃣ KEIGO: "Lenguaje respetuoso" - Para rematar, los japoneses tienen una forma más educada de hablar su idioma, que incluye palabras, frases y conjugaciones, que reservan para las situaciones más formales.

Aunque también deberíamos de desaprender sus puntos débiles o problemas actuales que tienen:

1⃣ Presión en el trabajo = El ritmo de trabajo que tienen y su forma de actuar es muy distinta a las demás culturas occidentales.

2⃣ Sus relaciones sociales, sobre todo entre los jóvenes es cada vez más preocupante, sobre todo su relación y absorción con las redes sociales y tecnología. Tienen un total aislamiento social y se aislan completamente.

3⃣ Y sobre todo, su exagerado índice de SUICIDIOS, esto si que es preocupante. A nivel de estadística mundial sobre este dato el resto de países estamos ahí, en la media, pero ellos rompen la media. Hablar sobre este dato es siempre desagradable, pero ellos se lo deberían de mirar.

Señores, amigos lectores y seguidores, os tengo que decir, que yo no me cambio por ellos, me quedo como estoy, en este país, en esta cultura que tengo tan peliaguda, con sus por menores pero también con sus por mayores, eso lo que nos hace tan especiales y únicos y por eso ellos, Japoneses y Chinos, vienen como locos a probar nuestra paella y sangría, visitar museos y pegarse alguna que otra fiesta

No quiero decir con esto que seamos un país perfecto, en absoluto, tenemos también nuestros puntos débilos que por cierto, voy a aprovechar y voy a pegar un repaso de capones a toda la gente que NO práctica la GRATITUD y EDUCACIÓN:

1⃣ Colleja al vecino que te encuentras a primerísima hora de la mañana y ni te saluda ni te da los buenos días, incluso siendo tú el primero que ofreces el saludo, me da igual que vaya ya con los putos cascos de música, tiene ojos.

2⃣ Capón para los que a estas alturas no han aprendido la ley universal de "Dejan salir antes de entrar", me canso a lo largo del día y de la semana de decirlo en voz alta a ver si alguno de ellos se siente aludido.

3⃣ Buena colleja para los que no ceden el asiento en el metro a personas mayores o con dificultades, da igual que el asiento sea de un color o de otro, observo mucho y lo siento, que los chavales se llevan la palma en esto.

4⃣ Cansado y ya con postura firme cuando voy por una acera por mi derecha y el que viene de frente por su izquierda no se quita, antes me quitaba y esquivaba, ahora ya no lo hago y se produce el choque y la confontanción muchas veces. Yo lo que hago es sonreir, poner cara de bueno y no me queda otra que decir "lo siento, voy por mi derecha", lo siento de nuevo, pero me pasa mucho con la chavalería.

5⃣ Hasta los cojones, de entrar a un bar, a un local, al médico a un sitio público, al que sea, decir los buenos días/tardes en voz alta, sonriendo y dirigiéndome a la cara de cada uno y que no te hagan ni puto caso.

6⃣ ...y para yo porque me enciendo.

Después somos los primeros que nos volcamos en ayuda humanitaria, manifestación por las víctimas, donación de órganos, etc. Joder, somos la leche, por eso no nos queda otra que aceptar la frase de «Spanish is different». Amigos!!! que paséis un hermoso y agradable fin de semana, lleno de GRATITUD y BUENA EDUCACIÓN.

The post GRATITUD ORIENTAL VS GRATITUD OCCIDENTAL appeared first on Espiconnect.

Retrospectiva del cuéntame

Los que ya me conocéis o me vais conociendo sabes que me pongo, y soy muy pesadito, con la importancia de la alimentación y el deporte o ejercicio físico, espero que con este desarrollo que vais a leer, comprendáis mi locura y obsesión por esto y que pueda por fin ser justificada

He tenido una infancia, desde que yo recuerdo hasta los 12 años más o menos, normal, como un niño normal de los 70-80. Por naturaleza he sido movido y era receptivo a jugar a todo tipo de actividades que por aquella época se hacían en la calle y que ahora añoro mucho para los nuestros: fútbol, jugar a pillar y a levanta la maya/valla (nunca he tenido claro como se decía), bicicleta, monopatín… incluso le dábamos a la cuerda y a la goma con las chicas de vez en cuando, .

Doy gracias a mis padres una vez más por criarme y educarme en un entorno donde esto era muy propicio, teníamos un apartamento en la playa y te pasabas, todo el día, todo el puñetero día en la calle jugando y moviéndote, solo era obligado comer en familia y dormir en la cama, el resto, a la calle !!!

Mi alimentación en mi primera etapa consciente era la de un niño normal, mi amada madre, ama de casa, cocinaba muy bien y nos hacía los platos que tocaban por aquella, comía mal, comía muy poco y me madre se desesperaba. El desayuno era muy dispar, épocas de leche con galletas maría, de las de verdad, chocolate con galletas, incluso una época larga de huevo frito con pan tostado del día anterior, hecho al fogón de gas, me encantaba!!! Los almuerzos y meriendas se basaban en el típico bocadillo de jamón y queso, mortadela, salchichón… existía alguna excepción, cuando mi madre se volvía loca, podía comprar alguna que otra caracola de chocolate recién hecha de la panadería de barrio, eso era la locura, buaaaa!!!

En las comidas y cenas es donde venía la movida, mi madre era de hacer una comida y comer los cuatro y mandaban ellos, no voy a entrar ahora en los desastres de comidas que se hacen ahora para complacer a cada una de las unidades que componen la familia. Te podías encontrar un día un plato que le habían dicho a mi padre en el bar, acelgas con puerros y no se qué, plato maravilloso y excepcional, pero para un nano de 8-9 años era repugnante, jajajaja!!! No quiero decir que todas las comidas y cenas eran «asquerosas» para nada, pero había que comer lo que se ponía en la mesa y punto, , doy gracias también por estas decisiones.

Muchas de las veces en las que entraba en conflicto con alguno de de estos platos se montaba la guerra, la cabezonería y artillería pesada de mi madre con la mía, que tampoco era menos. Ya os podéis imaginar, desde meterme cucharadas a la fuerza al compás de los gritos de «mastica!!!», moverme la «bola» de un lado para conseguir tragarla, hasta recibir algún que otro «zapatillazo », incluso llegar a sacarme al rellano con el plato fuera para que me viera algún vecino, incluido el pijama y batín del «cuéntame»… la mayoría de veces ganaba la madre, y algunas las ganaba yo, equilibrio natural amigos.

Todo esto cambió en Marzo del año 1.985, aunque tengo mis dudas si fue en el año 84, me empecé a encontrar mal, yo no era consciente, pero mis padres sí, lo típico, cansancio, bebía mucha agua y orinaba a raudales, pero la justificación de mi madre era evidente, «Pepe es normal que esté cansado, no para de moverse y es normal que tome mucha agua, si toma mucha agua, también la tiene que mear«. Después de pasar unas fallas desastrosas com mis padres, mi padre no tuvo la menor duda de que aquí pasaba algo, como persona ilustrada consultó su enciclopedia Salvat, no encontró nada, pero sí en su libro azul, «El libro de la Salud», inmediatamente mis padres encargaron un análisis de sangre, era la primera vez que me hacían uno, cagado, le tenía terror a las agujas. Recordaré toda la vida ir en ayunas y al salir, en el ascensor de bajada, empezar a ver estrellitas y casi perder el sentido, me tuvieron que tumbar en un banco y dejar pasar un rato, cosas de los metabolismos «glucolíticos» que ahora comprendo

Y salió la fiesta!!!! Al tío David le toco la lotería, le salió la papeleta de «Diabético Tipo 1» o lo que se suele llamar también «Diabético Infantil» . Que os voy a contar amigos, a mis padres les metió una buena ostia y a mi otra, aunque siendo menos consciente, agradezco una vez más a mis padres que tomaran la decisión de ponernos en manos del mejor endocrino diabetólogo de Valencia, el Doctor Don Marcos Sopena (https://maps.app.goo.gl/ZHctQrZQJm116Dup7), padre, ya fallecido.

Recuerdo a este doctor de los 80, una persona maravillosa, con su calculadora procesando la cantidad de calorías que podía tomar al día; más lentejas de aquí, menos gramos de pan allá. En la primera consulta nos dijo; «Una cosa os tiene que quedar claro, durante el mes de Abril, vamos a regular el azúcar y cambiar la alimentación, pero una vez quede regulada, David se va a tener que pinchar insulina todos los días, no hay otra.«. Yo me pusé a llorar y me padre se puso a temblar, ahora comprendéis de donde heréde mi terror a esto. Mi padre «negoció» si había otra posibilidad, antes de ir a consulta, se ilustró de nuevo, en todo lo que era esto y en sus avances, insistió en la «bomba de insulina» o en el «transplante de pancréas» para poder evitar la «agujita todos los días», Don Marcos denegó, «Todavía es pronto para esas cosas, yo voy a EEUU una vez al año y os digo, que cuando la bomba esté preparada para ponerla en Europa, al primero que se la pondré, será a David«. A mi padre le daban terror los médicos y todo lo que tenga que ver con ellos y los evitó a lo largo de su vida en todo lo que pudo, una vez más le agredezco que hiciera el esfuerzo sobrehumano de venir a estas dos primeras visitas y otra al cardiólogo en mi época de «soplo en el corazón», el resto fue cosa de mi madre .

En las siguientes visitas Don Marcos me inculcó una serie de premisas y de valores que se me quedaron fijas en mi cabezota dura:

– «Debes de ser como un reloj Suizo, pincharte siempre a tus horas y comer a tus horas.»
– «Todo pesado y contando las colorías que ingieres» . Por aquella época no existía todavía las «raciones de hidrato».
– «Te puedes pasar un día, un acontecimiento familiar, pero al día siguiente, vuelve!!!»
– «Disciplina, mucha disciplina, el diabético tiene que ser una persona muy responsable y ser consciente de su enfermedad.»
– «Alimentación y Ejercicio, son igual de importantes.»
– «Si te lo tomas a cachondeo, a la larga, te podrás quedar ciego, perder un riñon o amputar una pierna, esto es cosa sería.» Toma ya!!!
– «David, sino te pasas, puedes tener una calidad de vida igual a los demás, siendo consciente que vivirás 5-7 años menos que una persona no diabética.» – Guaaaaaooooo!!!

De puta madre no? con 12 años esto es maravilloso eh?… pues nada no voy a dar pena en esto, traje nuevo, vuelta a la tortilla y asimilar la ostia. Ya os podréis imaginar el giro de alimentación que tuvo que pegar mi madre, todo pesado y calculado, con infinidad de alimentos, ya no era lo que ella pensaba que iba a hacer de comida/cena, era cosa de imposición médica!!! Menos mal que por aquella época me entraron las hambres de la muerte, empecé a crecer como un descosido (buen síntoma según el Doctor) y mi madre no daba a basto para saciar mi voraz apetito… llegaba a tener 4-6-8 platos en la mesa solo para mi, mi amada mujer puede dar fe que me ha conocido en estas épocas.

La de la alimentación lo llevaba bien y la verdad tuve mucha fuerza de voluntad en no cometer «locuras» y tomar cosas fuera del control de mis padres que para mi estaban prohibidas, no me pasaba ni una pizca, lo hacía muy bien. También tengo que dar gracias a mi madre que como buena panadera/pastelera de familia que ha sido, de vez en cuando me hacia unas tortas deliciosas con sacarina líquida y fructosa (todo esto veneno ahora para mí) para saciar mi «mono dulce».

Superación a la aguja

A esta nueva etapa de mi vida nacieron dos factores bastante duros para mi, el superar mi terror a las agujas y la obligación de entrenar o hacer ejercicio, cosa que antes hacia a mi santa voluntad, no es lo mismo hacer una cosa cuando te de la gana que hacerla por obligación, cambia mucho verdad?

Lo de el terror a las agujas es para libro a parte, no podía verlas ni en pintura, me ponía amarillo y me entraban mareos y angustias, recordar que por aquella época tampoco existían terapias para estas cosas y las cosas se resolvían por otra vía, a ostias por ejemplo, cosa que no fue mi caso, gracias papis. Para resumirlo, no lo superé hasta los 14 años, antes dependía absolutamente de mi madre, era ella la que tenía superado este reto. Esto hacía que mi calidad de vida y la de mis padres no fuera buena, dependía al 100% todos los puñeteros días de mi madre. Hubieron casos en los que mi madre tuvo que irse un par de días a su pueblo y mi padre tuvo que contratar al practicante del barrio para que viniera todas esas mañanas, qué fuerte no? …tiempo más tarde mi madre enseñó a pincharme a mi hermano, 4 años mayor que yo, para tener una alternativa igual de cercana. Era un rollo, un puto rollo, no podía quedarme a dormir a casa de ningún amiguete (no se llevaba tanto esto, pero bueno), no podía pasar un fin de semana completo con mis primos y tíos y mil mierdas más que te hacían tener una vida muy limitada en este sentido.

Recién cumplidos los 14 años tenía un reto muy jodido a superar que aún no había conseguido, tenía que ir al viaje de fin de curso a finales de Junio, no hagáis cálculos, repetí octavo de EGB por eso sale esa edad. Claro, como podéis imaginar, no se podía venir mi madre ni mi hermano, jajajaja. Me apunté en Octubre sabiendo que me quedaba todo el curso para superar el pinchazo y como siempre, lo dejas para última hora. Además tenía el comodín de que entre mis nuevos amigos, uno de ellos que también era diabético y siempre me quedaba la esperanza de decir, pues joder, me podría pinchar él no? pero después decía, joder, que espectáculo, que diría el resto de chavales «A Espí, le está viendo el culo Montecelo todos los días, .», no era plan verdad?

Así que una tarde de fin de semana que quedé con mi amigo Fernando Sanz (del colegio anterior, pero mantenímos la relación) empezamos a hablar de este tema, que no había forma de superar el pinchazo, nos teníamos confianza mútua. No me acuerdo muy bien de lo que hablamos, lo que sé es que el tío me dijo unas palabras y recibí un apoyo por su parte para que yo confiara en mí plenamente. Y así fué, llegue a casa y le pedí a mi madre la insulina, creo que era el segundo o tercer intento, me encerré en la salita/habitación de mi hermano, me puse la música heavy a tope y empecé el acto de superación. Salí varias veces de la habitación, volví a entrar, me marqué que no salía de ahí sino era con la insulina puesta por mí. No me digáis como lo hice pero lo conseguí, salí llorando de la habitación y todo un universo nuevo se me abrió ante mis ojos, toma ya !!!

Asimilación y constancia, principios del entrenamiento

El segundo factor que tuve que enfrentar fue la de incorporar a mi día a día la rutina de entrenar o hacer ejercicio, lo que sea, pero «David, todos los días tienes que hacer algo.». A esta responsabilidad propia se le sumó el «General Papi» que en sus sesiones de ilustración sobre la materia había leído de la importancia de este factor para una buena calidad de vida del diabético. No hace falta decir que por aquella época la práctica del ejercicio diario no era como ahora, que bajas y ves a todas horas a mil personas corriendo, yendo en bici o estirando en un banco, nadaaaaa, por deciros, no había ni los gimnasios de barrio tipo «Forma Sports». En toda la contornada del barrio solo pudimos localizar un gimnasio, de culturistas, en la Plaza de Roma, de culturistas de verdad, pequeño, con poca luz, lleno de bestias, yo un chaval con poco desarrollo en esa edad, no me hacían caso y al final hacía lo que podía o lo que me daba la gana, pero podía justificar mi acción ante el General

Mi mundo cambió cuando a 200 metros de mi casa, en plena Avenida del Cid, abrieron el mega gimnasio «Forma Sport» y allí fui yo durante una época larga, iba prácticamente todos los días y hacía de todo, creo que era de los pocos que pagaba una tarifa plana para acceder a todo; bici estática (no había cinta ni eliptica), todo tipo de aparatos de musculación, y a ciertas horas me metía en sesiones de lo que sea para saltar y sudar. Incluso había un saco para darle, toda una novedad, y me quedaba algunas veces sudando la camiseta.

Ya me conocían en el Gym porque era mi segunda casa, hice buenas amistades y en algunos momentos me lo pasaba hasta bien. Me cansaba un poco que los «grandotes» me dijeran «Chaval, tienes que comer más«, estaba hecho un palillo y era capaz de comerme dos jabalís enteros de golpe, cosas del metabolismo amigo. Hubo un momento de esa época que me entro un poco el escaqueo, tema de éxamenes y que tenía que estudia mucho para pasar de curso, buscaba una vía de escape con un peso superior el del entrenamiento, a lo que «General Papi» contestó, «Mi pequeñete, no te preocupes por los estudios, lo primero es tu salud, si tienes que sacar malas notas, sácalas», joder, me quedé sin argumentos y no me quedó otra opción que la de asimilación, la del tener claro QUE EL EJERCICIO Y ENTRANAMIENTO FORMARÍA PARTE DE MI VIDA.

Poco a poco y en el transcurso de los años, empecé a incorporar nuevas modalidades de práctica de ejercicio, aprendía ha hacer cosas en casa, me apunté a Karate en el colegio porque mi hermano destacaba en este deporte, yo duré poco. Gracias a mi altura, con 17 años me planté en 194cm y a tener la oportunidad de tener en el colegio y en la playa canastas de baloncesto, incorporé este deporte a prácticarlo de manera habitual, empecé tarde simplemente lo prácticaba y sudaba la camiseta, que para mi era la premisa principal.

Con 16-17 años me empezó a molestar mucho la espalda y lo que decían todos los entendidos es que yo tenía que nadar, así que, me puse a ello, mi primera piscina fue la del Hotel Olympia de Alboraya, me cruzaba toda la Valencia en autobús y perdía toda la mañana, después pase por la de Valencia también y las últimas fueron las del Carmen y Mislata. En verano, en Puebla, le pegaba mucho porque tenía mucha libertad. La natición es maravillosa amigos, a mi me gusta mucho, hay gente que la odia porque dice que se aburre.

LA NATACIÓN ES UNO DE LOS EJERCICIOS MÁS SALUDABLES, COMPLETOS Y EN LOS QUE ME SIENTO MÁS REALIZADO

David Espí

En la edad de 20-30-40 años seguí practicando con regularidad el deporte, con mi propia autodisciplina y conocimiento, incorporé el pádel, con partidas de sudar mucho la camiseta, muy divertido y muy recomendable para todo tipo de público. Hice amagos para intentar pillar la marcha de correr, lo intenté dos veces, la primera abandoné y la segunda abandoné pero porque me lesioné de hacer las cosas mal. Mi fisio de siempre me dijo que por mi forma de pisada, por mi altura y mil historias más, no me recomendaba la práctica de este ejercicio, le hice caso durante un buen tiempo.

Ya en mi última década de los 40 a los 50 años, las cosas cambian, notas como te haces mayor y esto es así, pero sigues con el ímpetu, empeño y constancia que te han enseñado desde crío, pero joder cuesta, te absorbe el trabajo y se añade un elemento más que es nuestro hijo. Pero lo ví desde un punto de vista diferente; «Quiero que mi hijo me recuerde y me vea como un papá activo en el deporte y en el ejercicio.» y así sucedió. Hice el tercer intento para salir a correr 1-2 veces por semana, pero lo hicé bien, contacté con un grupo muy afín a mis principios, los Beers Runners, y acerté . Me he podido desarrollar en este deporte hasta donde yo he querido y los objetivos que yo me he marcado, correr una 10K y correr 5K en menos de 30min, por ejemplo. Sigo prácticando aunque ahora tengo la novedad de un espolón en el talón izquierdo y lo he tenido que apartar, pero volveré.

Cuando mi hijo cumplió 4-5 años, lo apuntamos a nadar a la piscina de la Patacona los sábados por la mañana, yo me encargaba de entrarlo y sacarlo de vestiarios, me duchaba con él, etc. Aprovechaba y me subía al gym ha moverme un poco, pero con esta edad ya no aguantaba, no podía estar encerrado en ese garito viendo que a 200 mts tenía el mar. Así que diseñe una nueva estrategia, tenía 45 min. de mi tiempo antes de que el chiquillo saliera de la piscina, cambie de plan. 20-30 min. corriendo por el maravilloso paseo de la Patacona, 7-10 min de chapuzón en el mar sin neopreno en invierno o 10-15 min en primavera-verano. Maravilloso, fantástico, uno de mis mejores hábtios que he incorporado en mi práctica del ejercicio !!!

La importancia de un entrenador personal

En estos últimos 5-6 años he hecho amagos de meterme sesiones de gimnasio y tengo que reconocer que no me gusta. No me gusta su ambiente, su luz artificial, estar encerrado, respirando aire viciado. Hice un intento de apuntarme al gimnasio de enfrente del despacho, cogí una marcheta, pero abandoné, desistí, yo y mi cabeza lo tenía claro, debía de haber algo más.

Un amigo mío, cuando lo veía, me hablaba de lo contento que estaba con su entrenador personal y de las sesiones de «chaleco» que se metía. Eso para mi era otra dimensión, por su coste y porque siempre he sido una persona hecha a sí misma, no me veía con ese concepto. Me costó asimilar esta idea, pero veía como la edad avanzaba y que la barriga de la felicidad que pude frenar en los inicios de los 40 , en sus finales, se empezaba a manifestar y no estaba dispuesto !!!

Y así lo hice, un día cualquiera tomé la decisión de acercarme a AVFIT y probar una sesión gratuita de «chaleco de electroestimulación«, fue brutal, acojonante, la leche, la ostia. Empecé yendo una vez cada 15 días antes superar tal impacto, ahora sigo yendo una vez a la semana y combino una de «chaleco» y una de «fuerza».

Es otra de mis mejores decisiones que he tomado en la vida, invertir dinero en esta acción, no me importa si me lo tengo que quitar de caprichos o cosas tontas, lo pago muy agusto. El comprometerme a ir una vez a la sesión a una sesión de alta intensidad, junto cambios que he realizado el los últimos 3 años y que explico en este otro post, ha hecho que me sienta mejor que incluso cuando tenía 20 años !!!

Para finalizar, os tengo que decir, que como habréis podido comprobar a quien ha tenido el valor de leerme hasta el final, que he probado de todo, y dentro de todo mi recorrido en la vida de mi entrenamiento, solamente puedo recomendaros que con una determinada edad, cada cual que coja la suya, es vital y necesario, someterse, semanalmente a unos entrenamientos personales, a un profesional que esté delante de ti chillándote a la oreja, en mi caso, como hace mi amigo Autivo cuando ve que me voy a venir abajo y me chilla «Vamos Tigre!!!» en el momento exacto.

Aprovecho todo este escrito para hacer un reconocimiento a dos pedazos de personas que llevo años estando con ellos y que hasta ahora los llevaba guardados en mi corazón, Autivo y Vicente, Vicente y Autivo, de AVFIT, ellos saben, que sin el trabajo y la constancia de ellos, no sería lo que soy ahora, son unos cracks y desde aquí toda mi admiración y agradecimiento hacia ellos.

The post Entrenar en la vida appeared first on Espiconnect.

REFLEXIONES

Pues que os voy a decir amigos, en el ejercicio retrospectivo y comparativo de cómo estaba hace un año, solo puedo deciros, que estoy de puta madre, en mis 49 años recién cumplidos, me siento mejor que los 50 años cumplidos el año pasado, con esto lo digo todo, ahí lo dejo

El atroz ritmo de vida que llevamos actualmente, acelerado, desmesurado, inhumano, no nos deja parar y ejercitar la reflexión y el pensamiento equilibrado. Pues yo me obligo mis queridos lectores, hago un ejercicio donde rayo, dibujo y escribo sobre varios folios e intento ordenar todo lo que ésta acelerada vida me da.

Voy a intentar explicarlo aplicando la teoría o el método de los tres fogones, en el que dice que tu vida se compone de tres fogones de una cocina; el fogon responsable del trabajo-estudios-loquesea, el fogón responsable de tu familia-amigos y el fogon de tu responsabilidad personal cuerpo-mente.

El buen cocinero es capaz de manejar los tres fogones, aplicando el gas o le leña suficiente para conseguir que no se le apague ninguno y a la vez no se le chamusque todo!!! …jodido realmente jodido amigos. Aplicaré el símil que pasa aquí, en la terreta que es el hacer paellas. A todos los que nos gusta hacer paellas, sabemos que es bastante jodido hacer una buena, una perfecta, exige de mucha atención y dedicación sobre las dos horas y pico que puede durar hacer una. El maestro paellero exigente siempre te dirá que le ha faltado un poco más de tomate o tal o cual historia… pues bien, ahora multiplicar eso por tres, tres paellas a la vez, con la misma atención en su control de fuego y en la dosificación correcta de sus ingredientes en el tiempo correcto, toda una hazaña no?

Pues bien queridos colegas, la vida es esto, el control y la dedicación correcta de nuestros tres fuegos para que nos se nos congele/enfríe o por el contrario se nos queme o reviente todo, complicado eh?
Os tengo que decir que estoy contento, muy contento y muy satisfecho con mis tres fogones.

¿Y cómo has manejado este año tus 3 fogones David?
Pues es una buena pregunta joder, os podría decir que bien y pasar a otro tema… pero conociéndome me voy a explayar un poquito, solo un poquito.

• Fogón del trabajo-estudio-loquesea: Este es un fogón que siempre tiene que estar vivo, es el que recibe los ingresos, el dinero o te prepara para ello, muchas veces es el más obsesivo porque si falla, dejas de pagar la hipoteca, el coche o el plato de tu hijo y se te va a la mierda todo. Este año he trabajado la reducción de la obsesión, como autónomo o pequeño empresario que soy, siempre piensas en que le puedes dedicar más tiempo, meterle más ingredientes. Llevo años intentando salir de este bucle, creo que he encontrado el equilibrio. Reconozco que este año le he metido poca leña a este fogón, las cosas las he tenido tibia, pero gracias a esto he llegado a la conclusión que de vez en cuando, hace falta parar el fuego, o dejar un remanso y pegar una buena limpieza, utilizar otros ingredientes y cambiar de tipo de leña también, pues en eso estoy con este jodido fogón !!!
• Fogón de la familia-relaciones: No creo que este equivocado, mi mujer lo tiene claro y con esto está todo dicho, desde fuera igual se puede ver que desatiendo este fogón en pro de los otros dos, pero a veces lo que parece no es la realidad. Quizá el que más lo pueda sentir es mi querido y amado hijo Erik, que con 13 añazos que pronto va a cumplir, perciba que «Papi» es muy duro con él. No le quito la razón, pero espero que entienda que para formar y preparar el fuego, la energía de un buen tronco, antes hay que pulir, limpiar y prepararlo… y eso estoy hijo, espero que en el futuro entiendas esto y estés orgulloso de la pura energía que logré hacer de ti
  Sobre relaciones sociales comentaré poco, no pretendo que sean abundantes y a estas alturas convertirme en una estrella del rock o del deporte donde a todo los sitios que voy quieran estar conmigo, son pocas, pero buenas, excelentes, maravillosas y sobre todo, compatible con mi familia. Huyo de la creación de sub-fogones donde relaciones sociales se separan, punto.
• Fogón personal: Mucha gente, en el transcurso de su vida, abandona este fuego, es el más fácil, el que menos parece que importa mantenerlo porque ya tienes a los otros vivos y controlados. Pero cuidado mi gente, está claro que puedes alcanzar un estado donde los otros fuegos van solos y tu entras en un estado de jodienda, de desagrado e insatisfacción… entras en bucle, te abandonas y punto. No es mi caso, le presto la misma o más atención que al resto de fogones, mi teoría es que si mi mente y cuerpo está cuidada y equibrada. Si uno de los otros fogones se para, se congela o se te descontrola, se te incendia, si estas fuerte, si estás preparado, siempre será mucho mejor que si te encuentras débil y desconcertado.

Mis recomendaciones para un buen manejo de los 3 fogones:

• Sin obsesiones: Es prácticamente imposible prestar la misma atención a los tres fogones, la clave está en aplicar bien los tiempos a cada uno de ellos y que ellos (los fogones) sean conscientes y sepan cuando se les está prestando esa atención y dedicación.
• Equilibrio y balanceo: Es importante la comunicación entre tus tres fogones, olvídate y no comparto el aislamiento que hace mucha gente sobre ellos. Si necesitas bajar el fuego a la cocción de unas patatas porque necesitas fuego a tope para hacer unos huevos fritos de putísima madre, tanto las patatas como los huevos tienen que saber te esta acción.
• Siempre se está a tiempo: Lo más jodido es pensar y convencerte que se te ha jodido un fogón, abandonarlo y pensar «bueno, todavía me quedan dos», un gran error colega, la armonía se consigue con tus tres fogones, no me quieras convencer de que te manejas bien, con dos o con uno, lo puedo respetar, pero no lo comparto, se viene a esta vida para ser un buen cocinero, no un medio cocinero
• CALIDAD: No hay otra mis queridos, es la base de toda buena cocina y de toda buena vida. Muchas veces nos creemos que por estar dos horas prestando atención a uno de los fuegos, las cosas van a ir mejor o se va a obtener un resultado cojonudo. Para nada, mi conclusión, dedica el tiempo y los ingredientes que tu estimes, pero que esto, el tiempo que metas, los ingredientes que utilices, que tengan siempre CALIDAD (con letras mayúsculas).

AGRADECIMIENTO Y FELICIDAD

Un año más y no me cansaré nunca, agradecer a todos los que tengo a mi alrededor por hacer que MI VIDA sea así de cojonuda y maravillosa. La práctica de la GRATITUD es mi nueva asignatura y creerme que la tengo muy en cuenta, el Agradecimiento constante es vital para una buena y justa vida. Desde dar las gracias por las zapatillas que llevo, hasta agradecer a Matrix por la salud que mantengo, siempre, Siempre, SIEMPRE, estar agradecido amigos

Y que decir de la felicidad, pues que me siento plenamente FELIZ y satisfecho, eso no quiere decir que esté y me encuentre siempre en la búsqueda constante, creo que son compatibles estos dos estados y que pueden vivir en ARMONÍA.

Nada más, mi gente, mi gentuza, mis seguidores, mis amigos y colegas, sigo fuerte, sigo pletórico y lleno de energía, espero acompañaros por muchos años más, vamos, que me tenéis para rato, no os quepa la menor duda, jajajajaaaaaaa, hasta el año que viene !!!

The post En el día de mi cumpleaños, año 2024. appeared first on Espiconnect.

LOS INICIOS

El bicho nos metió a todos una buena ostia, muchas veces para mal y otras veces para bien, después del encierre empezaron a sacar normas de todo tipo, unas muy gilipollas y otras más todavía. Una de ellas fue la de prohibir el «periódico papel» en la hostelería, me tocó mucho los huevos, pero me ayudó a iniciar la «desintoxicación física» . Cuando vi que no pasaba nada al no enterarme de las noticias más recientes, decidí apagar la puta radio, todo el día dando la murga, no me daba cuenta que aunque la tuviera de fondo, mis sentidos sí que la percibían y era capaz de que me cambiara el carácter y para mal, te das cuentas de que los medios solo dicen cosas malas, nefastas, horribles, despiadadas… así que un día de esos cualquiera, decidí apagar la radio por la mañana, la cambié por música de Spoty, mis listas en aleatorio y a tomar viento . Dejé tambieén la radio por la tarde, me costó desengancharme de Julia Otero porque era más divertida, no metía tanta mierda que por la mañana, pero me dije, si he podido cortar la radio por la mañana? por qué no puedo por la tarde? y así lo hice, a tomar viento otra vez!!! di un paso importante hacia una gran desconexión.

Pero todavía me faltaba un último desenganche, las dos sesiones de noticias televisivas que me daba prácticamente todos los días, me preguntaba a mi mismo «Joer David, si dejas las noticias, no te vas a enterar de nada y socialmente no es una buena decisión» y dije, a tomar viento otra vez!!!! …cuando te das cuenta que las noticias solo hablan de los putos políticos , de la mediocridad en general (incluidos políticos), de las putas guerras (otra vez políticos) y de la mierda de la economía que nos vamos todos al garete siempre (otra vez los políticos???) …pues tomas la decisión de que mandas todo a tomar viento, yo creo que aquí ya puedo cambiar la frase bien queda del viento por… a tomar por culo!!! así que llevo muchos meses, hará más de un año, que veo una o dos veces por semana SOLAMENTE los titulares de las noticias, suficiente para ponerme de mala ostia y estar un poco informado de la mierda que pasa en el mundo, lo llamo equilibrio, después cambio a mi DMAX o Cifras o Letras o alguno de esos y tan tranquilo señores .

EL PELIGROSO PUNTO MEDIO

Lo había conseguido, estaba muy contento , había salido de ese Matrix tonto y sin sentido y he podido comprobar que socialmente no pasa nada porque me doy cuenta que la gente socialmente también pasa de todo. Pero lo que no me había dado cuenta es que mis ansias de «datos, datos y más datos» la había derivado al cacharrito tonto, que en tiempos de nuestros padres era la caja tonta (la televisión), y ahora es el dichoso y maldito móvil .

Me decía una y otra vez y yo mismo me confirmaba; «Joer David, que menos de estar al tanto en tus redes sociales y sistemas de mensajería» y así lo hice, durante un año he convivido sin «infoxicación física» pero con la misma mierda de «infoxicación digital» y llego a la conclusión que no sirve para nada si no tomas la decisión de hacer una DESCONEXIÓN COMPLETA, no existe el punto medio amigos .

Sabes que lo tienes que hacer, pero nunca lo haces, como el ponerte a dieta, siempre hay algo que te impide hacerlo, siempre procrastinas (me encanta esta palabreja), siempre buscas la excusa perfecta, pues aquí igual. No me daba cuenta de que estaba con el «dichoso cacharrito» viendo El Hormiguero por las noches, por ejemplo, y cada 10 minutos levantando el móvil y dando un repaso al puto Whatsapp, Telegram, Facebook, Instagram y correo personal y profesional por si a algún personaje hubiera publicado o dicho algo ¿? Algo de qué? algo interesante? trascendente? trivial? acontecimiento mundial????? …para nada amigos, nada que no se pueda POSPONER y verlo más tarde o simplemente no verlo. Me estaba sobrepasando y las comidas familiares y con amigos, que suelo ser bastante respetuoso (creo que nunca he puesto el móvil encima de la mesa), tenía la excusa ideal de ver como estaba de glucosa para cada 15-20 min darle al dedo gordo para ver si tuviera alguna «novedad inmediata»… era consciente de que ME ESTABA SOBREPASANDO.

LA GOTA QUE HA COLMADO EL VASO

El punto de inflexión o mi cambio de paradigma ha sido cuando ha salido el «demonio disfrazado de gafas» (como dirían los acérrimos religiosos más profundos) en los Estados Unidos estas semanas atrás, las famosas Vision Pro de Apple, ahí me dije claramente… «David, nos vamos a la mierda«. Está claro, viendo los vídeos que circulan por ahí, la conclusión es esa, no hay otra, es el camino a la inmersión total , hacia un mundo donde las grandes marcas te van a tener raptado, controlado, embriagado y dominado.

No quiero hablar ahora del aspecto técnico de este cacharro, me parece una pasada, una maravilla, como la gran mayoría de cosas que hace esta marca, le doy un sobresaliente en el ámbito profesional, pero un muy deficiente en el ámbito personal y social. Igual que le daría la misma nota si los lobbys de la Fórmula 1 convencieran al sistema para que un chaval de 20 años pudiera comprar y llevar un bólido de esos por la Castellana de Madrid, en circuito y con conducción profesional, sobresaliente, en la calle y por un mocoso inepto y arrogante, un MUY DEFICIENTE.

Esto ya de que nos vamos a la mierda ya se lo he comentado a gente cercana y como siempre me dicen «David, no seas exagerado, tiene que pasar mucho tiempo para que la gente lo utilice y se llegue a enganchar», me dicen, y yo les contesto: igual que la IA (Inteligencia Artificial) salió al mercado aproximadamente en Febrero de 2023, se lanzó ChatGPT v1 y un año después vamos por la versión 5??????? …esto va muy deprisa señores, me estaré haciendo mayor, pero esto da miedo .

Mi visión y pensamiento Holístico hace que vea que, dentro de poco, tendremos 3 clases sociales, claramente diferenciadas.

David Espí

FUTURO DE LA HUMANIDAD

Ahora voy a meter mi dosis de visión y pensamiento holístico y es que en muy poco espacio de tiempo, pon unos cuantos años, un par tal vez, habrá dos-tres clases sociales claramente definidas, y no estoy hablando de la clase alta-media-baja o de lo de nuestros tiempos, los pijos, punks, heavys y demás, me refiero a:

• Homo Zombies = Personas hiper conectadas, conexión constante, inmersos en una vivencia, en una realidad totalmente ficticia, muy sociales en su mundo, pero fuera de él, nada, no se relacionan y el mundo real les parecerá una mierda total.
• Homo Sapiens = Personas, que con el poder adquisitivo suficiente, han decidio mantener a raya la realidad inmersiva, han dicho no y son muy practicantes de la desonexión, aunque la utilizan para lo que lo tienen que utilizar y punto. Es un clase social mínima pero que goza de algunos privilegios porque todavía puede permitirse el placer de quedar a comer en grupo, prácticar algún deporte, viajar de verdad y mantener relacionex sexuales con gente de verdad, en pelota limpia sin ningún cacharro alrededor
• Homo Mierdis = Son personas que dada su naturaleza y posición quieren ser Zombies pero no pueden mantener su ritmo económico de alto consumo que genera esta vida, por lo tanto, lo desean pero no llegan, por lo tanto odian al Homo Zombie y ellos no los aceptan. Con el Homo Sapiens se lleva también mal porque como ven que pueden pero no quieren también los odian, será un grupo marginal, pero abundante.

Y AHORA? QUÉ HAGO YO?

Pues montando en mi cabeza imaginativa toda esta historia, me pregunté a mi mismo; David, donde coñe quieres estar? …y no lo dudé ni balbuceé, Homo Sapiens quiero SER!!!! quiero ser una personita normal …así que la semama pasada me puse en marcha, decidí que iba tener una «conexión digital controlada» en las horas de curro y que fuera de él, desconectaba totalmente. Pensé en comprarme un móvil de mayor donde solo recibir llamadas pero tampoco iba a ser tonto y desconectarme de todos los servicios que realmente necesito, así que desempolvé mi anterior móvil Honor 5 que lo tenía guardado de backup, lo encendí y empecé a borrar como un descosido, me ha quedado lo siguiente:

• Google Pay, he de reconocer que es muy fácil y rápido pagar acercando el móvil.
• Cabify + Uber (soy un gran consumidor de este servicio)
• Apps de medición de glucosa, a día de hoy imprescindibles para mi.
• Spotify, música en el coche y para cuando práctico deporte.
• Servicios google: mi correo personal, calendar, drive (tengo documentos del día a día guardados), keep para notas varias, fotos, maps (lo veo necesario).
• La APP del reloj para llevar seguimiento de entrenes, no necesario pero si motivacional.
• Google Noticias, mi única ventana de noticias, muy pulida y muy educada a mis gustos y aficiones, solo me muestra lo que yo quiero: tecnología, crypto, salud y algo de mierda que se cuela pero que enseguida le corto la cabeza.
• Y poco más.

Que me he quitado?

• Whatsapp, telegram, facebook messenger, toda la mensajería inmediata.
• Facebook, Instagram, Twitter, Threads, Linkedin.
• Apps de todos los bancos, particulares y de empresa.
• Todas las Apps de criptos, si baja BTC bien y si sube pues mejor que bien.
• Toda la mierda de apps de trabajo; google my business, analitycs, facebook manager, youtube studio, …
• Correo corporativo, me he cargado la app de Fastmail donde tengo las tropocientas cuentas de la empresa.
• …

Esoy muy contento amigos!!!! este fin de semana me lancé a la nueva vida, dejé el móvil malo en el despacho y solo tengo que decir una cosa…. MARAVILLOSO, ACOJONANTE, BRUTAL!!!! he tenido muy poca morriña y muy pocos amagos, me he encontrado mejor, he disfrutado más de la realidad del aquí y ahora, me he sentido muy cónmodo y agusto.

Y AHORA QUÉ DAVID, CUAL ES EL SIGUIENTE PASO?

Pues amigos, no queda otra, el siguiente paso es continuar, es seguir evuluacionando hacia la desconexión inteligente, así que esta es mi hoja de ruta:

• No llevarme el móvil malo a casa, cuando salgo del despacho dejo móvil malo y salgo con el móvil bueno. Hay excepciones por ejemplo, si tengo video conferencia por la noche o algo nuevo que se cuece en Telegram, pues no tiro esa oportunidad y me lo llevo, de momento, solo me ha pasado una vez.
• Si me voy a acontecimientos sociales, ajedrez, running y algún que otro evento, me llevo ya el móvil bueno.
• Empiezo esta semana a salirme de los «grupos tontos de Whatsapp«, esos de que están parados todo el año y solo se mueven para la «feliz navidad/feliz años nuevo» y para el «feliz cumpleaños» de los presentes, igual es una decisión dura, pero prefiero que si a alguien de estos grupos le apetece verme, encantado de tomarme un buen café o cerveza con él .
• Seguiré estando activo en las horas de trabajo, tengo un escritorio envidiable donde sigo estando hiperconectado, pero solo en el escritorio y en las horas de curro amigos.
• Qué pasará con los post que subes a las redes en el finde de tus locuras? …lo seguiré haciendo pero lo publicaré el lunes desde el despacho, no habrá inmediatez, pero seguiré comunicando a la gente que fielmente me sigue.
• Estoy intentando en el metro no ser un «homo zombie» más, intentaré mirar a los ojos a la poca gente que no está con el cuello torcido hacia abajo, si el trayecto es más largo, leeré en mi libro electrónico y me intentaré empapar de algún tipo de sabiduría.

Y nada más mis queridos amigos , soy consciente de que este paso es duro, igual de los más duros de los que he realizado en mi última época, soy consciente que que voy a dejar a mucha gente por el camino, «gente digital», voy a dejar de relacionarme con ella, tengo claro de que no quiero esa relación tan fría y artificial, quiero relaciones más reales, que afortunadamente aún mantengo y mantendré, quedar 1-2 veces al año, comer, charlar, intercambiar impresiones y ponernos al día, amistades duraderas, del «homo sapiens» de toda la vida .

Y vosotros? el resto de los mortales? que decís? soy «homo zombies de mierda» claramente enganchados y sin capacidad para salir de ese Matrix ? o todavía podéis montaros en el tren de los «homo sapiens mormalizados, carrozas y desfasados» ? te atreves a dar el cambio?

The post Inicio la DESCONEXIÓN DIGITAL appeared first on Espiconnect.